Historial de Cambios

Funcionalidades Añadidas

• Porcentaje de Cumplimiento: Ahora puedes ver el nivel de cumplimiento con el que has seguido un entrenamiento programado. Este dato, importado de Intervals, aparecerá junto al título de la actividad en el calendario, en el listado general y en la vista de detalle con un código de colores.

Mejoras

• Resumen Semanal por IA: El motor de Inteligencia Artificial que redacta los correos semanales se ha vuelto mucho más inteligente. Ahora es capaz de recibir tus métricas de Fatiga (ATL), Forma (TSB) y plan de cumplimiento, así como detectar automáticamente si tienes una semana de carga o de descarga programada para ofrecerte consejos verdaderamente personalizados.

Funcionalidades Añadidas

• Eventos Secundarios en Planes de Entrenamiento: Al crear un plan orientado a un evento, ahora puedes seleccionar eventos secundarios (carreras intermedias o días clave). La IA programará un entrenamiento de tipo carrera en cada fecha y ajustará los entrenamientos anteriores y posteriores en consecuencia.

Corrección de Errores

• Zonas Horarias: Se ha solucionado un problema que provocaba un desfase de un día en las fechas mostradas en algunas partes de la aplicación.

• Escala de Sensaciones: Se ha corregido la lógica y comportamiento visual de la escala de sensaciones en la autoevaluación de las actividades.

Muchas gracias a todos los que reportaron estos problemas.

Mejoras

• Nuevas visualizaciones de autoevaluación en actividades:

  • Sensaciones (Feel): Escala visual de 5 emojis (😫 a 🤩).

  • Esfuerzo Percibido (RPE): Barras verticales altura progresiva y código de color (verde 1-3, amarillo 4-6, naranja 7-8, rojo 9-10).

  • Intensidad del Recorrido: relación NP (potencia normalizada)/FTP con colores dinámicos según zona.

Corrección de Errores

• Las notificaciones de mantenimiento de equipamiento ahora se muestran en el idioma configurado por el usuario en lugar de aparecer siempre en inglés.

Funcionalidades Añadidas

• Cancelación de planes: Ahora es posible cancelar la generación de un plan de entrenamiento durante el proceso.

• Limpieza automática: Se ha implementado un sistema para eliminar automáticamente aquellos entrenamientos o planes que queden huérfanos en la base de datos.

Mejoras

• Tendencia de forma: El indicador de forma ahora refleja si tu estado es ascendente, estable o descendente, basándose en los datos de los últimos 7 días.

Corrección de Errores

• Objetivo TSS: Se ha corregido un error en el panel de control que provocaba que el objetivo de TSS semanal no mostrara el valor correcto.

Funcionalidades Añadidas

• Ahora los usuarios pueden eliminar su propia cuenta desde su Perfil.

Mejoras

• Se ha añadido un mecanismo para detectar y omitir la importación de actividades de Strava desde Intervals, ya que Strava prohibe por políticas de privacidad que sus datos sean transferidos de forma automática a otras aplicaciones. Esto provocaba que se importaran actividades sin datos que no aportaban valor. Para la importación/exportación de actividades y entrenamientos, conecta Intervals directamente con la plataforma de tu ciclocomputador (Garmin, Wahoo, Hammerhead...).

Corrección de Errores

• Se ha corregido un fallo al sincronizar entrenamientos a Intervals.icu por el cual si alguno los intervalos tenía una duración menor a 60 segundos se redondeaba a 1 minuto.

Corrección de Errores

• Al intercambiar entrenamientos entre días el cambio no se reflejaba en intervals si los entrenamientos habían sido sincronizados.

• El cálculo de fatiga (ATL) y forma (TSB) tenía en cuenta por error entrenamientos pasados planificados pero que no se habían completado.

Otros Cambios

• Al crear un nuevo plan de entrenamiento ahora es posible seleccionar el día actual como primer día.

Funcionalidades Añadidas

Creación de planes de entrenamiento

• Ahora es posible ajustar la fase inicial del plan de entrenamiento ajustándolo al nivel de carga con el que llegue el ciclista. La IA detecta automáticamente tu historial de entrenamiento reciente para recomendar un inicio del plan, aunque el usuario puede seleccionar la opción que desee:

  • Empezar desde Cero: Para atletas que vuelven de un descanso prolongado. Incluye test FTP en la primera semana.

  • 2 semanas + recuperación: Continúa el mesociclo actual con 2 semanas de carga antes de la primera recuperación.

  • 1 semana + recuperación: Completa el bloque de carga con 1 semana antes de la primera recuperación.

  • Solo recuperación: Comienza con una semana de recuperación inmediata si llegas cansado.
    

Eventos y Carreras

• Sube el GPX de tu evento para generar una predicción de rendimiento.

• Predicción:

  • Analiza tu FTP, datos del atleta, curva de potencia y fatiga para estimar tu rendimiento en la ruta exacta del GPX.

  • Generación de Tiempo Estimado, velocidad media y potencia objetivo generado en base a tu historial de actividades.

  • Detección automática de puertos, repechos y tramos llanos con potencia objetivo recomendada para cada uno.

  • Plan nutricional con objetivos de ingesta de carbohidratos por hora.

  • Estrategia personalizada para ti con IA.

Funcionalidades Añadidas

• Nuevo botón para intercambiar entrenamientos entre días

• Nueva página de historial de cambios

• Se han añadido notificaciones cuando se producen cambios de estado en las sugerencias enviadas por los usuarios

Mejoras

• El cálculo de fatiga (ATL) y forma (TSB) ahora tiene en cuenta los entrenamientos planificados

• Si el usuario tiene activada la sincronización automática con Intervals.icu la detección de pico de forma se ejecuta después de sincronizar nuevas actividades

Funcionalidades Añadidas

• Visualización de la carga estimada (TSS) de cada entrenamiento

Mejoras

• Visualización desde el móvil

• Generación del plan con IA